मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में किशोरों की मदद कैसे करना चाहिए।

 

स्कूली कार्य और अन्य प्राथमिकताओं को संतुलित करते हुए छात्रों और शिक्षकों को समान रूप से इस स्कूल वर्ष में बढ़ी हुई कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है, हाइब्रिड और दूरस्थ सीखने के वातावरण को नेविगेट करना।  जबकि सभी उम्र के व्यक्ति तनाव से जूझते हैं, शोध से पता चलता है कि किशोर महामारी के कारण अन्य आयु समूहों की तुलना में अधिक चिंता का अनुभव कर रहे हैं। COVID-19 से पहले भी, कई किशोरों को शैक्षणिक तनाव से निपटने में कठिनाई का अनुभव हुआ था, जो अब एक वर्ष के लापता होने से जटिल हो गया  महत्वपूर्ण विकासात्मक समाजीकरण।  नतीजतन, यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, 63% युवा वयस्कों ने COVID-19 के मद्देनजर चिंता और अवसाद की भावनाओं की सूचना दी है। मई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है, और इस वर्ष सामाजिक-भावनात्मक कल्याण  अमेरिका के युवाओं ने और भी अधिक महत्व ले लिया है।  मार्गदर्शन की तलाश करने वालों और शुरू करने के लिए जगह की आवश्यकता वाले लोगों तक पहुंचने की उम्मीद में, देश भर में लोग स्वयं की देखभाल और कल्याण युक्तियों को बढ़ावा देने वाले संसाधनों को साझा कर रहे हैं।  हमारी कक्षाओं में, कई शिक्षक अपने छात्रों को सहायता प्रदान करना चाहते हैं क्योंकि बच्चे और किशोर अपनी भावनाओं का बेहतर ढंग से सामना करने और समझने के लिए तत्काल संसाधनों की तलाश करते हैं। सौभाग्य से, आजीवन सामाजिक और भावनात्मक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध कार्यक्रम और संसाधन उपलब्ध हैं।  "लाइफ्स गुड: एक्सपीरियंस हैप्पीनेस" नामक एक उल्लेखनीय राष्ट्रव्यापी पहल युवाओं में सामाजिक-भावनात्मक कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा को बढ़ावा देती है।  एक्सपीरियंस हैप्पीनेस के प्रमुख प्रायोजक, एलजी यूएसए के वरिष्ठ उपाध्यक्ष जॉन आई टेलर के अनुसार, यह विज्ञान-आधारित कार्यक्रम छह शिक्षण योग्य कौशल पर बनाया गया है जो व्यक्तियों को प्रतिकूलताओं से उबरने और भावनात्मक लचीलापन बनाने में मदद कर सकता है। विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा विकसित  कैलिफ़ोर्निया, बर्कले, कौशल हैं: दिमागीपन, मानवीय संबंध, सकारात्मक दृष्टिकोण, उद्देश्य, उदारता और कृतज्ञता।  टेलर कहते हैं, "अमेरिका के युवाओं में जीवन बदलने वाले इन कौशलों को लाने में मदद करने के लिए, हमने प्रमुख गैर-लाभकारी संस्थाओं और शिक्षकों के साथ काम किया।"  "और हम सकारात्मक परिणाम देखकर प्रसन्न हैं। चाहे वे स्कूल में या घर पर सामाजिक-भावनात्मक सीखने का अनुभव करें, जो छात्र खुशी कौशल का अभ्यास करते हैं वे तनाव से निपटने और अपने काम, अपने साथियों और अपने शिक्षकों के प्रति बेहतर व्यवहार प्रदर्शित करने में सक्षम होते हैं।  "अनुभव खुशी कार्यक्रम डिजिटल, डाउनलोड करने योग्य संसाधनों के माध्यम से उपलब्ध है जो व्यक्तियों को बेहतर आजीवन कल्याण के लिए उपकरण विकसित करने में मदद करता है।  इसके सामाजिक प्रभाव भागीदार - बी स्ट्रॉन्ग, कोलैबोरेटिव फॉर एकेडमिक, सोशल, और इमोशनल लर्निंग (CASEL), डिस्कवरी एजुकेशन, इनर एक्सप्लोरर, और द ग्रेटर गुड साइंस सेंटर - और LG इन संसाधनों को वितरित करने के महत्व और तात्कालिकता को पहचानते हैं।  वास्तव में, सामाजिक-भावनात्मक सीखने में अग्रणी शिक्षकों के लिए धन्यवाद, देश भर में 4 मिलियन से अधिक छात्रों को पहले ही ये आजीवन कौशल सिखाया जा चुका है।" इस अभूतपूर्व स्कूल वर्ष में, समुदायों को उन संसाधनों से जोड़ना आवश्यक है जो सीखने में सभी छात्रों का समर्थन करते हैं और  डिस्कवरी एजुकेशन में कॉर्पोरेट और कम्युनिटी पार्टनरशिप के उपाध्यक्ष बेथ मेयर कहते हैं, "किसी भी सीखने के माहौल में खुशी का निर्माण करने के लिए आवश्यक कौशल का अभ्यास करना।"  "छात्रों को आत्मविश्वास पैदा करने, तनाव का प्रबंधन करने और उनकी भलाई को बनाए रखने में मदद करना ताकि वे कभी भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं हो सकें।" आज के युवा मानसिक स्वास्थ्य संकट में अग्रिम पंक्ति में शिक्षक हैं जो सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा को एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में गले लगाते हैं।  उनका पाठ्यक्रम।  छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य उपकरण प्रदान करने में उनके अद्वितीय प्रभाव के सम्मान में, संयुक्त राज्य भर में 50 "सुपरहीरो शिक्षक" को इस वसंत में छह स्थायी खुशी कौशल सिखाने और अपने छात्रों का समर्थन करने के लिए विशेष रूप से इन चुनौतीपूर्ण समय के दौरान उनके समर्पण के लिए मान्यता दी गई थी।  टाइम्स।" इनर एक्सप्लोरर की सह-संस्थापक, पीएचडी, लॉरा बकोश कहती हैं, "देश भर के शिक्षक कक्षा में माइंडफुलनेस जैसी प्रथाओं के उपयोग का समर्थन कर रहे हैं, जो छात्रों के चल रहे मानसिक स्वास्थ्य और भलाई में सहायक है।"  "एलजी एक्सपीरियंस हैप्पीनेस प्रोग्राम इन कौशलों के साथ अधिक से अधिक युवाओं और शिक्षकों तक पहुंचने में मदद करने में महत्वपूर्ण बना रहेगा।" आगे देखते हुए, इन छात्रों के पास अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और सुधारने के लिए उपकरण होंगे क्योंकि वे जिम्मेदार, प्रेरित, आत्म-जागरूक और  (बेशक) खुश वयस्क।