पक्षियों को खिलाने से मानसिक तनाव से बचा जा सकता हैं।(Mental stress can be avoided by feeding birds.)

आज के निरंतर संपर्क में, सेल-फोन की मशहूर, डिजिटल दुनिया में, अधिकांश लोग प्राकृतिक धूप में बिना समय बिताए दिन या सप्ताह भी जा सकते हैं।  इसके बजाय, हम दिन में 8 से 10 घंटे के लिए, केवल कृत्रिम प्रकाश और प्लास्टिक के पौधों से भरे कार्यालय में दौड़ने के लिए, या चलते-फिरते नाश्ता करते हैं।  यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि भारतीयों का मानसिक स्वास्थ्य क्यों पीड़ित है। उस व्यस्त दिनचर्या की तुलना उन यादगार पलों से करें जब आप चुपचाप बैठने में सक्षम हों, धूप को अपने चेहरे को गर्म करने दें, पक्षियों को सुनें, और प्रकृति को आप पर छाने दें।  जबकि हर कोई कम तनाव के लिए तरसता है, वास्तव में आराम करना कठिन तनावपूर्ण हो सकता है! हालांकि, यूनाइटेड किंगडम से बाहर एक नया अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि लोग एक तरह से तनाव कम कर सकते हैं: पक्षी देखना।  अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग अपने घर से पक्षियों को देखते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में कम अवसाद, चिंता और तनाव होता है जो कम पत्ते वाले क्षेत्रों में रहते हैं जहां कम पक्षी होते हैं।  शोधकर्ताओं का कहना है कि जब लोग अपने बगीचे में पक्षियों को देखते थे तो उन्हें आराम और प्रकृति से जुड़ाव महसूस होता था।  वे कहते हैं कि यार्ड में पक्षियों के भोजन के स्तर के साथ ये भावनाएँ बढ़ीं। विशेष रूप से, लोगों द्वारा देखे जा सकने वाले पक्षियों की संख्या सीधे तौर पर बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी थी।  "यह अध्ययन उस भूमिका को चुनना शुरू करता है जो प्रकृति के कुछ प्रमुख घटक हमारे मानसिक कल्याण के लिए खेलते हैं। घर और प्रकृति के आसपास सामान्य रूप से पक्षी, निवारक स्वास्थ्य देखभाल में महान वादा दिखाते हैं, शहरों को स्वस्थ बनाते हैं, रहने के लिए खुशहाल स्थान बनाते हैं।"  एक्सेटर विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता डॉ। डैनियल कॉक्स कहते हैं। डॉ।  टीना फिलिप्स, ऑर्निथोलॉजी की कॉर्नेल लैब, इससे सहमत हैं।  "भारी रूप से, अध्ययनों से पता चलता है कि लोग पक्षियों को खाना खिलाते हैं क्योंकि इससे उन्हें अधिक आराम महसूस होता है, यह कुछ ऐसा है जिसमें वे रुचि रखते हैं और अंततः कुछ ऐसा है जो उन्हें अच्छा महसूस कराता है।" यदि आप डिजिटल दुनिया से डिस्कनेक्ट करना चाहते हैं और कुछ दैनिक तनाव से छुटकारा पाना चाहते हैं और  चिंता, बाहर निकलना, पक्षी देखना आपके दिमागी, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने की कुंजी हो सकती है।  चूंकि अध्ययनों से पता चलता है कि जितने अधिक पक्षी आप देखते हैं, उतनी ही कम आपके तनावग्रस्त और चिंतित होने की संभावना है, जितना संभव हो उतने पक्षियों को आकर्षित करना महत्वपूर्ण है। पक्षियों को आकर्षित करने के लिए पहला कदम एक सर्व-उद्देश्यीय ट्यूब फीडर का उपयोग करना है, जो कि संख्या है  एक फीडर विकल्प, पक्षियों को कई बंदरगाहों से खिलाने की इजाजत देता है।  कोल के वाइल्ड बर्ड प्रोडक्ट्स, कंपनी भयानक ट्यूब फीडर प्रदान करती है, यह अत्याधुनिक सामग्रियों से बनी है जो जंग और मलिनकिरण को रोकती है और इसमें "क्विक क्लीन" हटाने योग्य आधार है, इसलिए सफाई सुपर सरल है।  प्राकृतिक ग्रिप पर्च कवर एक वास्तविक शाखा की भावना की नकल करते हैं, जो लंबे समय तक खिलाने को प्रोत्साहित करती है। एक बार जब आपके पास सही फीडर हो, तो आपको विश्वसनीय बीज की आवश्यकता होगी जो पक्षियों को आपके पिछवाड़े(backyard) में लाएगा ताकि तनाव से राहत की उस खुराक को वितरित किया जा सके जो हम सभी चाहते हैं।  कोल के अध्यक्ष और मालिक एलेन कोल के अनुसार, पक्षियों के बीज की गुणवत्ता निर्धारित करेगी कि आपके पिछवाड़े(backyard)में कितने पंख वाले दोस्त झुंड में आएंगे। अन्य पक्षियों के मिश्रण के विपरीत, जिसमें आमतौर पर मिलो और गेहूं जैसे सस्ते भराव बीज होते हैं, कोल केवल शीर्ष 1 का चयन करता है।  उच्चतम गुणवत्ता वाले 2 प्रतिशत बीज पक्षी खाना पसंद करते हैं।  इसके अलावा, कोल्स कीटनाशकों या रसायनों को नहीं जोड़ता है, इसके बजाय बीज को अपनी प्राकृतिक अवस्था के जितना संभव हो सके रखने के लिए पसंद करता है। "यदि आप निम्न बीज का उपयोग करते हैं, तो आप परिणाम पसंद नहीं करेंगे। हमारा बीज विशेष रूप से आकर्षित करने के लिए तैयार किया गया है  पक्षियों की सबसे बड़ी संख्या, विविधता और प्रजातियां। पक्षी अचार और पक्षियों के मामले हैं। यदि आप सस्ते फ़ीड का उपयोग करते हैं, तो वे अपनी पसंद की किसी और चीज़ की तलाश में संकोच नहीं करेंगे। पक्षी लोगों की तरह हैं, उन्हें वह दें जो उन्हें खाना पसंद है और वे  मैं वापस आऊंगा और अपने दोस्तों को लाऊंगा।"  कोल ने कहा।चूंकि हमने सीखा है कि हम जितने अधिक पक्षियों को आकर्षित करेंगे, हम उतने ही अधिक तनाव मुक्त होंगे, यह आपके द्वारा खरीदे जा सकने वाले सर्वोत्तम पक्षी फ़ीड का उपयोग करने के लिए अच्छा है।  कोल का विशेष फीडर, किसी भी अन्य मिश्रण की तुलना में सबसे बड़ी संख्या में जंगली पक्षियों को आकर्षित करता है।  कोल का ब्लू रिबन मिश्रण जोड़ें, जो जंगली पक्षियों की सबसे बड़ी विविधता को इस मिश्रण की ओर आकर्षित करता है, और आपको अपनी चिंता और तनाव को शांत करने में मदद करने के लिए सही नुस्खा मिला है। इसके मूल में, हर कोई कम तनाव और चिंता चाहता है।  एक बार जब आप पक्षियों को काम करते हुए देखना शुरू कर देते हैं, तो वे आपका ध्यान इस तरह से लगाएंगे जो आपको पल में बनाए रखता है, एक ऐसी स्थिति जो मानसिक राहत प्रदान करती है।  उनकी सुंदरता को निहारना, उनके मधुर गीत को सुनना और उनकी हरकतों का आनंद लेना आपके अति सक्रिय दिमाग को शांत करेगा और आनंद और नवीनीकरण लाएगा। उच्च गुणवत्ता वाले फ़ीड और फीडर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया देखें: coleswildbird.com