बिना नींद के खूबसूरत कैसे दिखें? (How to look beautiful without sleep?)

 

जैसा कि हम फिर से आगे बढ़ते हैं और अपनी आंतरिक घड़ियों को डेलाइट सेविंग के लिए समायोजित करते हैं, हमें उन सुबह के लिए तैयार रहना चाहिए जब नींद स्वाभाविक रूप से नहीं आती है - एक ऐसी स्थिति जिसे "डेलाइट सेविंग हैंगओवर" कहा जाता है।  अच्छी खबर यह है कि तरोताजा और जाग्रत दिखने का एक तरीका है - भले ही आपकी नींद का समय कम हो।

 टिप 1: इसे शट डाउन करें - इलेक्ट्रॉनिक्स यानी।  सोने से पहले, सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद कर दें - यानी टीवी, कंप्यूटर और, हाँ, आपका ब्लैकबेरी।  ये सभी मस्तिष्क के लिए उत्तेजक हैं, और यदि आप रात 10 बजे बिस्तर पर ईमेल का जवाब दे रहे हैं, तो आपको सोने में मुश्किल होगी।  सोने से कम से कम एक घंटे पहले पावर स्विच को हिट करें।

 

टिप 2: उठो ... अभी!  अलार्म बजने के बाद, तुरंत बिस्तर से उठें।  झपकी लेना नींद नहीं है;  यह सिर्फ अपरिहार्य को लम्बा खींच रहा है।

 टिप 3: तो अब जब आप तैयार हैं - कुछ करें।  प्रेरित होने और दिन के लिए ऊर्जावान महसूस करने के लिए सुबह की कसरत का प्रयास करें।  जल्दी दौड़ें या सुबह की स्पिन क्लास हिट करें।  पहले खुद को चुनौती देना सुनिश्चित करें और फिर देखें कि आपकी सुबह की यात्रा कितनी आसान लगती है।

 

टिप 4: हाइड्रेट करें- शानदार दिखने वाली त्वचा सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आप इसे क्या लगाते हैं, बल्कि यह भी है कि आप अपने शरीर में क्या डालते हैं।  उस सुबह की कॉफी को छोड़ दें, जो निर्जलीकरण कर सकती है, और इसके बजाय एक गिलास बर्फ का पानी पिएं।  ठंडा पानी न केवल आपको सुबह एक किक देगा, बल्कि त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद करेगा, जिससे यह दिखने में और तरोताजा महसूस करेगा।

 

टिप 5: जागो और निकलो- सेलेब केट हडसन के पसंदीदा अल्मे वेक-अप मेकअप जैसे हाइड्रेटिंग और उत्तेजक मेकअप का उपयोग करें।  इस उत्पाद में आवश्यक खनिज और तत्व होते हैं, जैसे कि ककड़ी और मुसब्बर, जो त्वचा को शांत और हाइड्रेट करते हैं।  इसमें अपनी तरह की पहली एनकैप्सुलेटेड वाटर टेक्नोलॉजी भी है - एक बार जब पाउडर आपकी त्वचा को छूता है, तो यह एक ठंडक का एहसास कराता है जो आपको सुबह में एक अतिरिक्त बढ़ावा देता है।

 टिप 6: नाश्ता न छोड़ें-  आपने वर्कआउट किया है, आपने हाइड्रेट किया है, आप बहुत खूबसूरत दिख रही हैं।  अपने शरीर को उन पोषक तत्वों से वंचित क्यों करें जो उसे जल्दी से काटने के बिना दरवाजे से बाहर निकलकर उसे दिखने और तरोताजा महसूस करने के लिए आवश्यक हैं?